Восстановление после инсульта

Как правильно психологически настроиться на успешное восстановление? Почему у меня остановилась реабилитация? Мотивация после инсульта, как её сохранить?

Для начала я восстанавливал около трех лет умение ходить. Когда сал уверенно преодолевать 3-4 км., решил попробовать маленько пробежать. С первого раза не получилось. И я включил короткие (50-100 м.) беговые отрезки в ежедневную ходьбу. Через месяц заметил что ходьба улучшилась. Стал активнее работать голеностоп. Шаги получались уверенными и быстрыми. Но при этом была побочка - начали болеть колени и спина. Связал это с бегом. Бегать перестал. Нельзя восстанавливать ходьбу или бег и при этом убивать колени и спину. Обратился к эксперту по бегу Юлии Урусовой. Она посмотрела как я бегаю задала много вопросов.

Простые упражнения. Не требуют специального оборудования и навыков. Восстановил свои руки после инсульта. Получилось у меня - получиться и у Вас!!!

НЕ ПРО... следующий прямой эфир на Инсульт Блог. Он состоится 07.09.19 (суббота) в 19:00 время Московское. Его тема пока не известна и будет определена голосованием. Предлагаю два варианта для выбора: "Психология восстановления" и "Ходьба после инсульта" Решайте, что вам важнее. По результатам голосования будет выбрана одна из этих тем для обсуждения в прямом эфире.

Восстановление навыка ходьбы не означало, что и бегать я смогу. Пришлось примерно еще год учиться бегать. Сам этот навык мне в жизни не нужен. Зачем же я учусь бегать?  Потому что для ходьбы бег дает огромное прибавление  в качестве. Возвращаютс легкость и скорость в каждый шаг. У меня перестала провисать стопа, больше я не шаркаю об асфальт, когда хожу. Но бег был опасен для меня. После инсульта я долго лежал в постели, почти не двигаясь. За это время сильно ослабли мышцы ног. Они словно испарились. Вся нагрузка при ходьбе легла на суставы и связки. Во время бега эта нагрузка увеличивается и становиться резче. Достаточно 3-4 месяцев не правильного бега чтобы убить суставы.

Нам говорят, что восстановление возможно год-два после инсульта. Это враньё! Моя ходьба через пять лет после инсульта сильно улучшилась. За пятый год восстановления появилась легкость. Я перестал задумываться как и куда мне ставить ногу, какое положение должно занимать тело, что делают руки. Просто хожу и получаю удовольствие и от самой ходьбы и от того что вижу вокруг. Если у меня получилось, значит получится у Вас!

Не мало людей проходят восстановление после инсульта в одиночку. Почему так получается? Не знаю! Расстраиваюсь, когда из полученного письма узнаю, что жена/муж/дети свалили после того, как человек получил инсульт.

Одна из самых желанных для меня свобод - это свобода общения. Инсульт отобрал у меня ее, но только на половину. К счастью я понимал, что мне говорят и мог издавать какие-то звуки в ответ. Вторую половину я забрал у себя сам. Удивлены? Сейчас объясню.

На Инсульт Блог будет прямой эфир, еще интереснее чем прошлый, но совершенно построен по другому. Во-первых. Он тематический. Тема: «ПОМОЩЬ БЛИЗКИХ ПОСЛЕ ИНСУЛЬТА» Во-вторых....

Были моменты, когда я злился на Жену Лену или Сына Никиту, мы ругались. Нервов я им помотал не мало.  И без того не простая жизнь превращалась в АД.  Примерно год ушел на то, чтобы научиться ладить и эффективно работать в новой ситуации. Очень долго! ОХ! Если бы мы знали, что знаем теперь. Сберегли бы кучу нервов, времени. Да и результаты восстановления были бы лучше!