June 11, 2017

Спастика мешает проводить восстановление после инсульта. Нам нужно возвращать силу мышцам. Для этого много занимаемся физическими упражнениями. Но тут нас поджидала не большая засада))). Нагрузка приводила к росту спастики в мышцах. Скованность переходила в боль. Занятия было не возможно продолжать. Вариант убрать спастику и за тем продолжить возвращать силу нас не устраивал.

June 10, 2017

Выполнение упражнений для снятия спастики, мы начали в положении сидя. Это не из-за лени))) Я не мог уверенно и легко стоять, излишне напрягал ноги. А упражнения нужно выполнять без напряжения. Иначе результат будет не правильный.

May 20, 2017

Год назад разъехаться с деревом, это была лотерея. К счастью я в ней выигрывал))). Но стрёмно было ужасно.

May 16, 2017

Приседания стоя на пеньке, тренируют силу ног и отлично восстанавливают равновесие. В таком варианте задействуется больше мышц, чем при приседаниях на полу. С помощью этих упражнение происходит восстановление после инсульта силы ног. И тренировка равновесия отличная.

May 15, 2017

Восстановление после инсульта требует очень много времени. Обучение простейшему навыку занимает месяцы. Если можно восстанавливать одновременно силу и равновесие, этим грех не воспользоваться))) Экономия времени и сил. Ещё при любом движении тренируется и координация. Больше двигаемся – улучшается координация.

May 10, 2017

Сейчас я хожу довольно свободно. Сложности возникают при ходьбе по неровной дороге и при плохой освещенности. В темноте и на неровностях не ощущаю где находиться поверхность. Нет четкой координации движений и положения ног при ходьбе. Похоже на спотыкание об пороги при движении в тёмной комнате в чуть подвыпившем состоянии))). Неожиданно и очень неустойчиво.

May 3, 2017

Восстановление после инсульта подвижности ног мы начали с восстановления работоспособности, силы и координации голеностопа. Благодаря этому ходьба улучшилась радикально. Мы стали проходить больше и с меньшим напряжением. Прекратились «подшаркивания» ногами при ходьбе, особенно левой. Стиль ходьбы «Кот Базилио» уходит в прошлое))).

May 2, 2017

Новая задача – научиться резким и динамичным движениям голеностопа. Когда мы начали восстановление после инсульта, подпрыгивать на носках я даже не пытался. Спустя год после инсульта мы добавили прыжки на носках в ежедневную гимнастику. Такой навык необходим при активной ходьбе и беге.

April 26, 2017

Усложнение упражнений и плавное увеличение количества повторов сильно укрепили голеностоп. Это одна из составляющих подготовки к первым шагам. Очень помогло скорее начать ходить. Так происходит и остальное восстановление после инсульта. Нарабатываем основу. После приступаем к восстановлению навыка. Халявы типа раз и пошёл с нами не случается, почему-то)))

April 25, 2017

После восстановления простейших навыков начали медленно учиться ходить. Левая нога сильно пострадала от инсульта и была почти полностью парализована. Правая была чуть бодрее.  Про себя я называл их ТАНДЕМ (Одна нога совсем ни чего не может. Вторая нога может даже ходить, но не так и не туда куда хотелось бы мне))). Восстановление ходьбы пришлось начать фактически с нуля. Пришлось разработать несколько специальных гимнастик, что бы постепенно подготовиться к обучению ходьбе.

Please reload

ИНСТРУКЦИЯ

как ходить по лестнице

ходьба по лестнице после инсульта.jpg

    Убираем спастические боли.

спастические боли.jpg

Восстанавливаем руки

Воссстанавливаем руки после инсульта. Пр

Упражнения для рук

после инсульта

упражнения для рук после инсульта.jpg

Как убрать холестериновые бляшки и не насобирать новых?

1_edited.jpg

Лучшее упражнение для разработки голеностопа.

разрабатываем голеностоп после инсульта.

Заркальная терапия

506.jpg
Реклама МЦР.png
МЦР.jpg

СТАТЬИ О ВОССТАНОВЛЕНИИ

Приглашаем к сотрудничеству клиники, реабилитационные центры, врачей и специалистов по восстановлению