Наконец мы добрались до сложной версии упражнения. Я выполняю его на данном этапе восстановления после инсульта. Чтобы это получилось пришлось начать с более простых версий. Так что не подумайте, что у меня стало получаться сразу. Ни чего подобного. Понадобилось более трех лет занятий. И благодаря данному упражнению результат получился хороший.

Моя главная цель полноценно научиться умениям, которыми я владел до инсульта. Правда с начала для этого приходится восстанавливать основные, базовые навыки. Например равновесие. Только если лежать оно не нужно. Во всех остальных случаях равновесие необходимо постоянно. При любом движении.

Так ходили на лыжах все школьники страны. Со стороны мы были похожи  на колонну пленных немцев скорбно уходящих в бесконечную метель. Учительница физкультуры сама была лыжница. Поэтому наше сборище вызывало у неё полное отторжение. Мы ей платили тем же. Фамилия училки была Кривда. Естественно мы звали ее «Правда».

October 23, 2017

Разместил на моём Youtube канале новый ролик. Показываю упражнения для восстановления равновесия, которые я делаю в данный момент. Упражнения простые. Я их стал делать, как только начал восстановление после инсульта. Первый комплекс я делал сидя на кровати, уперевшись по бокам руками, для устойчивости. Потом усложнил, выполняя упражнения с закрытыми глазами. Далее делал стоя. За тем стоя с закрытыми глазами. А сейчас я использую тренажер БОСУ

October 21, 2017

Я начал восстановление равновесия с базовых навыков. Учился не заваливаться на бок, когда сидел. Делал простейшие упражнения. Позже учился стоять и делал упражнения стоя. Затем тренировал равновесие в движении, при ходьбе. Как только начинало получаться, усложнял упражнения. Упражнений на сайте много. Есть для каждого этапа.

June 23, 2017

Мы подбираем упражнения специально для таких положений тела и условий, которые встречаются в повседневной жизни. Не делаем чего-то абстрактно-придуманного. Восстанавливаем только то, что реально затрудняет жизнь. Обнаруживается нехватка равновесия при каком-то конкретном действии - мы придумываем для него упражнение. Заметил, что теряю равновесие, если во время ходьбы поворачиваю голову вправо или влево. Совсем тяжело если иду и смотрю вверх или прямо себе под ноги. Мы тут же включили упражнения с подобными движениями в гимнастику. Она помогает восстановить утраченный навык баланса и прилично тренирует координацию движений. Еще заметили, что моя походка подвыпившего пингвина приблизилась к человечьей))). Появилась уверенность и легкость в движениях. Пропала валкость.

May 20, 2017

Год назад разъехаться с деревом, это была лотерея. К счастью я в ней выигрывал))). Но стрёмно было ужасно.

May 17, 2017

Восстановление после инсульта чем-то схоже с разминированием))) Ошибаться не стоит. Может жахнуть так, что мало не будет. Поэтому всегда «прежде чем отрезать, семь раз отмеряем», иногда восемь))).

April 25, 2017

После восстановления простейших навыков начали медленно учиться ходить. Левая нога сильно пострадала от инсульта и была почти полностью парализована. Правая была чуть бодрее.  Про себя я называл их ТАНДЕМ (Одна нога совсем ни чего не может. Вторая нога может даже ходить, но не так и не туда куда хотелось бы мне))). Восстановление ходьбы пришлось начать фактически с нуля. Пришлось разработать несколько специальных гимнастик, что бы постепенно подготовиться к обучению ходьбе.

March 3, 2017

Делаю пять вращений по часовой стрелке, потом пять вращений против часовой стрелки. Так не «оторвётся» голова))). И не закружиться. Задача ведь не искалечиться, а натренировать равновесие.

Please reload

ИНСТРУКЦИЯ

как ходить по лестнице

ходьба по лестнице после инсульта.jpg

    Убираем спастические боли.

спастические боли.jpg

Восстанавливаем руки

Воссстанавливаем руки после инсульта. Пр

Упражнения для рук

после инсульта

упражнения для рук после инсульта.jpg

Как убрать холестериновые бляшки и не насобирать новых?

1_edited.jpg

Лучшее упражнение для разработки голеностопа.

разрабатываем голеностоп после инсульта.

Заркальная терапия

506.jpg
Реклама МЦР.png
МЦР.jpg

СТАТЬИ О ВОССТАНОВЛЕНИИ

Приглашаем к сотрудничеству клиники, реабилитационные центры, врачей и специалистов по восстановлению