Дыхательная гимнастика для восстановления речи.

April 21, 2017

 

 

Мы занимаемся восстановлением речи после инсульта с логопедом. Занятия длятся почти два года. Приходиться методично восстанавливать речь. Мы много читаем вслух. Учимся произносить отдельные звуки и слоги. Логопед подбирает задания. Помимо тренировки и восстановления произношения, мы восстанавливаем работу связок, ритм, дыхание. Мы так привыкли к тому, что при разговоре мы не прикладываем каких-либо усилий. Речь «сама» льётся и мы можем говорить долго. При необходимости легко меняем интонацию или громкость. Всё происходит автоматически. После инсульта я это утратил почти полностью. Не получалось произнести простые звуки, слоги и слова. Полностью пропала интонация. Голосовые связки не подчинялись. Вместо желаемых слов я выдавал непонятное, не громкое и однообразное бормотание. Мы думали, что восстановления речи возможно если много читать вслух. О как мы ошибались! Чем больше я самостоятельно читал, тем хуже и неразборчивее становилась речь. Когда мы начали заниматься с логопедом стало понятно, что самостоятельное чтение было огромной ошибкой. В голове накрепко засела манера читать и говорить быстро, не разборчиво и без пауз. При таком режиме речи не возможно понятно говорить. Без пауз сбивается дыхание. Во время чтения или разговора я пытался что-то произнести на задержке дыхания.  После трех-четырех произнесённых слов воздух заканчивался. Вместе с воздухом заканчивалась и речь. Не умея своевременно делать вдох говорить нельзя. Можно только как рыба беззвучно шлёпать губами.

Наша речь состоит из отдельных звуков и слогов. Объединяя их мы произносим слова и предложения. Что бы произнести звук необходимо сделать вдох. Что бы сделать вдох нужна пауза между словами или предложениями. До инсульта я, как и все здоровые люди ни мгновения не задумывался, когда сделать вдох во время разговора. Просто говорил и всё. Всё необходимое происходило подсознательно. Логопед учит меня произносить слова спокойно, делать паузы. Во время пауз делать вдох. Что бы я понял важность дыхания, врач предложила сделать простой опыт.  По её просьбе я сделал полный выдох, до конца и попробовал что-то произнести. Невозможно.

Для восстановления правильного дыхания мы делаем следующие упражнения:

Упражнение 1.

-делаем спокойный и глубокий вдох через рот.

-небольшая пауза 1 секунда.

-делаем ртом выдох медленно и плавно, изменяя величину раствора губ, регулируем интенсивность выдоха. Во время выдоха считаем про себя до десяти/пятнадцати/двадцати. По мере увеличения тренированности, увеличиваем продолжительность выдоха.

-3 повторения.

Упражнение 2.

-делаем спокойный и глубокий вдох через рот.

-небольшая пауза 1 секунда.

-делаем ртом выдох медленно и плавно. Выдох сочетаем с длинным произнесением звука "ММММ..."

-1 повторение.

Упражнение 3.

-делаем спокойный и глубокий вдох через рот.

-небольшая пауза 1 секунда.

-делаем ртом выдох медленно и плавно. Выдох сочетаем с длинным произнесением звука "НННН....."

-1 повторение.

Упражнение 4.

-делаем спокойный и глубокий вдох через рот.

-небольшая пауза 1 секунда.

-делаем ртом выдох медленно и плавно. Выдох сочетаем с длинным произнесением звука "СССС...."

-1 повторение.

Упражнение 5.

-делаем спокойный и глубокий вдох через рот.

-небольшая пауза 1 секунда.

-делаем ртом выдох медленно и плавно. Выдох сочетаем с длинным произнесением звука "ШШШШ...."

-1 повторение.

Упражнение 6.

-делаем спокойный и глубокий вдох через рот.

-небольшая пауза 1 секунда.

-делаем ртом выдох медленно и плавно. Выдох сочетаем с длинным произнесением звука "ФФФФ..."

-1 повторение.

Упражнение 7.

-делаем спокойный и глубокий вдох через рот.

-небольшая пауза 1 секунда.

-делаем ртом выдох медленно и плавно. Выдох сочетаем с длинным произнесением звука "ЛЛЛЛ..."

-1 повторение.

Упражнение 8.

-делаем спокойный и глубокий вдох через рот.

-небольшая пауза 1 секунда.

-делаем ртом выдох медленно и плавно. Выдох сочетаем с длинным произнесением звука "ШШШШ..."

-1 повторение.

Упражнение 9.

-делаем спокойный и глубокий вдох через рот.

-небольшая пауза 1 секунда.

-делаем ртом выдох медленно и плавно. Выдох сочетаем с длинным произнесением звука "ХХХХ..."

-1 повторение.

Упражнение 10.

-делаем спокойный и глубокий вдох через рот.

-небольшая пауза 1 секунда.

-делаем ртом выдох медленно и плавно. Выдох сочетаем с длинным произнесением звука "ВВВВ..."

-1 повторение.

 

При выполнении упражнений 2-10 важно регулировать интенсивность выдоха, что бы хватило на ровное звучание звука в течении минимум 10 секунд. Стараюсь что бы воздуха хватило.

Эти упражнения тренируют протягивать произносимый звук. Приучают произносить звук на выдохе. Распределять воздух так, что бы хватало на произношение выбранного слова или фразы. С помощью этих упражнений нам удалось побороть мою устойчивую привычку тараторить и говорить без пауз. Восстановление речи после инсульта невозможно без умения делать паузы и правильного дыхания.

Для нас восстановление после инсульта долгая и трудная процедура. Восстановление речи самое тяжёлое из того, что приходиться восстанавливать. 

МНЕ ПОНРАВИЛОСЬ
Please reload

Приглашаем к сотрудничеству клиники, реабилитационные центры, врачей и специалистов по восстановлению

СТАТЬИ О ВОССТАНОВЛЕНИИ

ВИДЕО УРОКИ

ПРЯМЫЕ ЭФИРЫ

О ВОССТАНОВЛЕНИИ