Спастика. Руки. Часть 2. Спастика кистей рук.

June 5, 2017

 

 

Убрать спастику после инсульта трудно, но реально. На данный момент мы добиваем остатки. Незначительная скованность осталась у левой руки и в левой ноге. Сейчас уже нет дискомфорта. Остаточная спастика минимальна. 

Проявляется спастика в скованности. Невозможно сделать быстрое или резкое движение. Постоянно напряженные мышцы блокируют свободу. Чувство словно ты сильно заржавевший Терминатор))).

Напряжение приводит к скорой утомляемости. Восстановление после инсульта может быть фактически заблокировано спастикой. Трудно восстанавливать навыки, когда конечности словно связаны резинками и всегда находятся в напряженном, неестественном положении. Для снятия спастики после инсульта мы применяем элементарные упражнения. Главное делать их легко, без напряжения.

В данный период, один из косяков вызванных спастикой, это скованность движений кистей рук. Особенно левой. Наши упражнения реально помогли мне значительно улучшить ситуацию. Но пока не получается совершенно свободно делать быстрые и точные движения. Вот упражнения которые мы делаем для снятия спастики кистей рук с использованием пары «Китайских шариков» для вращения в руках. В интернете куча статей похожих на сказки про их чудесные свойства. Возможно всё написанное правда. То что это отличный тренажёр для снятия спастики кистей рук, проверено нами. Эффект от упражнений с шарами положительный и очевидный.

Упражнение 4. (с парой «Китайских шариков»)

-выполняем сидя, в удобном и расслабленном положении.

-левая рука без движения, находиться в удобном положении. Мы следим, что бы при выполнений упражнения правой рукой, левая не напрягалась. Такое происходит если не следить.

-ладонь правой руки поворачиваем вверх.

-кладём на ладонь пару шаров.

-вращаем шары по часовой стрелке. Пальцами и ладонью.

-вращение выполняем медленно.

Важно качество вращений, а не скорость и количество.

-25 оборотов х 1 повторение.

Упражнение 5. (с парой «Китайских шариков»)

-выполняем сидя, в удобном и расслабленном положении.

-левая рука без движения, находиться в удобном положении. Мы следим, что бы при выполнений упражнения правой рукой, левая не напрягалась. Такое происходит если не следить.

-ладонь правой руки поворачиваем вверх.

-кладём на ладонь пару шаров.

-вращаем шары против часовой стрелки. Пальцами и ладонью.

-вращение выполняем медленно.

Важно качество вращений, а не скорость и количество.

-25 оборотов х 1 повторение.

Упражнение 6. (с парой «Китайских шариков»)

-выполняем сидя, в удобном и расслабленном положении.

-правая рука без движения, находиться в удобном положении. Мы следим, что бы при выполнений упражнения левой рукой, правая не напрягалась. Такое происходит если не следить.

-ладонь левой руки поворачиваем вверх.

-кладём на ладонь пару шаров.

-вращаем шары по часовой стрелке. Пальцами и ладонью.

-вращение выполняем медленно.

Важно качество вращений, а не скорость и количество.

-25 оборотов х 1 повторение.

Упражнение 7. (с парой «Китайских шариков»)

-упражнение выполняем сидя, в удобном и расслабленном положении.

-правая рука без движения, находиться в удобном положении. Мы следим, что бы при выполнений упражнения левой рукой, правая не напрягалась. Такое происходит если не следить.

-ладонь левой руки поворачиваем вверх.

-кладём на ладонь пару шаров.

-вращаем шары против часовой стрелки. Пальцами и ладонью.

-вращение выполняем медленно.

Важно качество вращений, а не скорость и количество.

-25 оборотов х 1 повторение.

 

Упражнения мы выполняли над мягкой поверхностью. Подкладывали под руку с шарами подушку. Первое время шары часто выпадали из рук. Особенно из левой. Когда они падают на что-то мягкое, нет грохота и они не укатываются. Если шар ускакал, прерываемся, возвращаем его в руку. Продолжаем упражнение.

Шары у нас металлические, самого маленького размера: 35 мм. и весом 200 гр.

Восстановление после инсульта мы проводим без использования сложного инвентаря. «Китайские шарики» тому пример. Штука простая, но эффект для лечения спастики кистей рук отличный.

 

МНЕ ПОНРАВИЛОСЬ
Please reload

СТАТЬИ О ВОССТАНОВЛЕНИИ

Реклама МЦР.png
МЦР.jpg
Приглашаем к сотрудничеству клиники, реабилитационные центры, врачей и специалистов по восстановлению