Что ПЛОХО для восстановления после инсульта.

August 30, 2017

 

ВАМ ТРУДНО ЧИТАТЬ ПОСЛЕ ИНСУЛЬТА?

ПОСМОТРИТЕ ВИДЕО ВЕРСИЮ СТАТЬИ.

Проходя восстановление после инсульта иногда мы делаем ошибки. Из-за них теряем время, снижаем скорость восстановления и напрасно тратим силы. Без ошибок не возможно. Важно их оперативно выявлять и исправлять. Для этого я регулярно фиксирую своё текущее состояние. Записываю подробно все изменения. Если в течении трех-пяти дней нет положительного хода, в восстановлении какого-то навыка или наступает ухудшение, для меня это сигнал о том, что двигаюсь в не правильном направлении. Моментально останавливаюсь и начинаю разбираться, в чём ошибка. Нужно быстро прекратить неправильные действия. У меня, почему-то ошибочные навыки закрепляются основательно и быстро, не в пример правильным))). Потом трачу уйму времени на то, что бы от них отвыкнуть. Так у меня было с восстановлением речи.

Закрепление неправильных навыков. Невролог в больнице рекомендовал читать вслух 30-40 минут в день. Я парень упертый))), читал ежедневно по часу. И так пол года. В результате стал читать быстро, неразборчиво, без пауз и сбивая начисто дыхание. Как это выглядело можно посмотреть в моём ВИДЕО. В первой его части. Позже, когда начал заниматься с логопедом, мы больше года исправляли неправильный навык, намертво закрепленный самостоятельным чтением.

Депрессия. Несколько раз мы не успевали заметить  момент начала депрессухи, что бы вовремя её пресечь. И она меня накрывала по полной. Выбираться из этого мерзкого состояния долго и трудно. Теряется желание плотно заниматься, накатывает лень, портиться настроение. Восстановление резко тормозиться. Если вовремя из этого дерьма не выбраться, восстановление вовсе может остановиться.

Негатив. Как только я смог держать в руках планшетник, начал изучать тему инсульта. В интернете люди с упоением описывают свои страдания и проблемы, не предлагая их решения. Просто констатация: «Инсульт это полная дрянь, безысходная и непобедимая». Параллельно читал новости с просторов Родины. И в дополнение посматривал телевизор. Всё это похоже на огромные канализационные трубы с нечистотами))). Вовремя решили это прекратить. По настоянию и усилиями Лены и Никиты поток негатива перекрыли на 100%.

Перегрузка. Тренировки для восстановления утраченных навыков штука трудоёмкая, требующая море сил и терпения. Нельзя допускать переутомления и перегибать с нагрузкой. Грань очень тонкая. Я переходил её несколько раз за восстановление. Результат всегда одинаковый - полная остановка восстановления по всем направлениям. Что бы вернуться к нормальному режиму восстановления, нужен длительный перерыв в занятиях.

Отсутствие отдыха. Во время занятий, после любого, даже простейшего упражнения нужен отдых.

Два-три дня в неделю нужно освободить от нагрузки. Совсем. У меня случаются иллюзии по поводу моей выносливости. Тогда я отменяю выходные и продолжаю заниматься. Тут же наступает ступор. Перегрузка со всеми своими прелестями в комплекте))). Ведь знаю, что так будет! И вновь повторяю.

Паузы в тренировках. Несколько раз за восстановление я прерывал тренировки по разным причинам. Каждый раз безумно тяжело возобновить занятия. Пока длится пауза, происходит откат в восстановлении.

Неправильный режим. На третьем году восстановления я стал позволять себе расслабляться. Иногда ложусь поздно. В результате мало сна и как следствие - испорченный следующий день. Если нарушаю последовательность НАГРУЗКА/ОТДЫХ/НАГРУЗКА/ОТДЫХ, восстановление притормаживается.

Так же большая ошибка, это занятия в вечернее время. Эффективная тренировка и освоение потерянных навыков получаются у меня только в первой половине дня. На вторую половину, оставляю дела не требующие усилий и концентрации внимания.

Травмы. Плохая подвижность, беда с координацией, слабость мышц и низкая выносливость трижды за восстановление приводили меня к серьёзным травмам. Пока травму лечил, восстанавливаться не мог. Вдобавок к лихим последствиям инсульта получить травмированную ногу или руку, то еще удовольствие))).

Выбор плохого врача. Мы дважды нарывались на «специалистов», которые готовы были нам помочь. Только деньги плати))). К счастью вовремя просекали подвох и от них отказывались.

Можно прозаниматься с таким деятелем пол года и понять, что тебя восстанавливают не правильно, так как результат плохой. Результаты работы специалистов по восстановлению вещь лукавая. Легко ввести пациента в заблуждение.

 

Я провожу восстановление после инсульта впервые. К счастью))). Мой опыт не голая теория, а реальные действия и реальные результаты за ними последовавшие. Рассказываю подробно о них, для тех кто восстанавливается после инсульта. Проще использовать чужой опыт, чем «набивать себе шишки»)))

Восстановление после инсульта реабилитация после инсульта Речь

МНЕ ПОНРАВИЛОСЬ
Please reload

СТАТЬИ О ВОССТАНОВЛЕНИИ

Реклама МЦР.png
МЦР.jpg
Приглашаем к сотрудничеству клиники, реабилитационные центры, врачей и специалистов по восстановлению