Мотивация для восстановления. Часть 2.

September 13, 2017

 

Для успешного выполнения любого фундаментального и долгого дела мне нужна основательная мотивация. Каждый длинный и трудный процесс, в конце концов надоедает. Нужно постоянно себя подстёгивать и объяснять себе для чего нужно тратить столько сил и времени. Когда я начал проходить восстановление после инсульта, конечно было понятно, что хорошо бы возвратить потерянные навыки и вернуть себя в полноценное состояние. Но это очень размыто и не конкретно. Для многомесячных, ежедневных занятий, таких общих лозунгов мало и я придумал еще:

 

Поставленные мной цели реальны и выполнимы.

Я представляю себе каким крепким и ловким я буду после восстановления. Не вообще, а конкретно. Это не фантазии из серии: «Вот умел бы я летать…» 

Представляю, что у меня отличная и четкая речь и как я свободно говорю.

Представляю, как я легко и уверенно двигаюсь, хожу или бегаю.

Представляю, как лихо катаюсь на горных лыжах.

Это не является невыполнимой мечтой идиота. Почти три года назад я был парализован и не мог даже сидеть.

Каким я стал сейчас, можно увидеть на  моём YouTube канале. Разница огромная. Если получилось это сделать, то совершенно реально двинуть и дальше. И еще через три года восстановиться до мечтательного уровня. Большие сроки меня теперь не смущают.

 

Если ни чего не делать лучше не станет.

Не один навык не вернулся ко мне сам по себе. Что бы добиться малейших сдвигов надо несколько месяцев долбить одно и то же. Оставаться с ограниченной подвижностью или неразборчивой речью я не могу. Буду упираться в это постоянно. Занимаясь каждый день я по миллиметру приближаюсь к восстановлению.

 

Чёткий план действий - маршрут к нужному результату. Под конкретную цель проще подобрать конкретный способ её достижения. Неопределённость угнетает. Хуже нет когда не понимаю, что делать. Так было в начале восстановления. Я был в полном смятении от произошедшего инсульта и его убойных последствий. Не знал, как восстановиться. Как только мы определили порядок действий, стало спокойнее. Процесс восстановления из панического (делаю всё подряд, сколько смогу), стал упорядоченным и понятным.

 

Кроме меня самого, ни кто и ни что мне не поможет.

За время восстановления я ясно понял, что нет СУПЕР таблетки для восстановления. Нет СУПЕР врача, который волшебно сделает меня снова сильным и крепким.

Мои близкие рядом со мной, но они могут только помочь. Конечно это важно и нужно. Без их помощи не выжил бы.

Роль лекарств и докторов вообще мизерна, на мой взгляд.

Но именно я должен упорно заниматься, как Папа Карло.

Именно я могу вернуть утраченное и восстановиться.

 

Дальше будет легче.

Самый трудный период восстановления для меня, начало. Я не мог делать элементарные вещи. А то, что получалось требовало не человеческих сил. Казалось, что я ни когда не смогу даже ходить.

Через несколько месяцев я научился основным, базовым вещам. Имея основу, каждый последующий навык осваивать было проще и быстрее. Четко понимаю, что чем больше я делаю для восстановления, тем всё легче получается. С каждым месяцем становится радостнее и лучше жить.

 

Помимо основных, крупных мотиваций использую мелкие. Для реализации мелких целей.

Например: я упорно учился самостоятельно завязывать шнурки на ботинках. В начале это занимало 30-40 минут. Бесился от того, что руками не мог удержать шнурок. Он сука извивался, как змея и выскальзывал из пальцев. Но это было крайне нужно для наработки тонких движений пальцев. Понимал и терпеливо завязывал. В результате пальцы ожили.

Пока идёт восстановление после инсульта, мне постоянно требуется мотивация. Стараюсь ясно представлять цель, как её достичь и как будет здорово, когда это получиться. Тут же появляются желание и силы для восстановления.

 

Ещё про мотивацию в статье: «Мотивация для восстановления. Часть 1».

 

 

Восстановление после инсульта реабилитация после инсульта Речь

МНЕ ПОНРАВИЛОСЬ
Please reload

СТАТЬИ О ВОССТАНОВЛЕНИИ

Реклама МЦР.png
МЦР.jpg
Приглашаем к сотрудничеству клиники, реабилитационные центры, врачей и специалистов по восстановлению