Моя ошибка. Я снизил интенсивность занятий по восстановлению.

October 3, 2017

 

Несколько дней назад к видео на моём Youtube канале был добавлен комментарий от зрителя. Он так же, как и я проходит восстановление после инсульта.  В комментарии он написал, что после перенесенного им инсульта прошло семь лет. Первые четыре года восстановления, во многом был прогресс. Затем все затормозилось. Я подумал, что видимо были прекращены тренировки или уменьшен объем занятий. Но выяснилось, что это ни так. Оказалось, что он занимается при каждом удобном случае и относит остановку восстановления к своей индивидуальной особенности.

Особенности особенностями, но меня это напрягло. Я и так периодически задумываюсь, насколько успешным будет моё восстановление дальше. А тут такой факт! Невольно примеряешь эту ситуацию на себя.

 

Начал рассуждать.

Положительно то, что в течении четырёх лет дела шли в гору. Очередное подтверждение возможности восстановления на больших сроках. Это вопреки устойчивому мнению нашей медицины о остановке восстановления, после года-двух.

Отрицательный факт, что через четыре года процесс всё таки тормознулся.

 

Начал анализировать, как шли у меня дела последние четыре месяца. Прочитал свои записи с результатами занятий. Посмотрел видео. Сравнил с тем, что есть на данный момент. Улучшения очевидные. И в движениях и в речи и в координации. Застоя не ощущаю.

Но на этом не угомонился. Информация встревожила и заставила крепко задуматься.

Посмотрел на режим занятий и тренировок. И нашел засаду. Заметил, что за лето сохранял примерно одинаковую нагрузку. Не увеличил ни сколько. А в предыдущие периоды восстановления я нагрузку постоянно наращивал. Очень аккуратно, но все время добавлял. Вводил новые упражнения, увеличивал количество подходов и повторений. Но за прошедшее лето я этого не делал. Просто поддерживал текущий уровень и всё. Более того. Я сократил количество ходьбы. Стал проходить около двух километров в день, вместо пяти. И такое сокращение я нашел фактически во всём.

Видимо положительные сдвиги произошли благодаря ранее наработанным резервам. Если бы я продолжал наращивать нагрузку, возможно успехи были больше.

 

Вспомнил занятия за лето. Понял, что у меня пропал запал. Наступило успокоение. Словно я уже получил, то чего хотел. А ведь мне ещё до полного восстановления, как до Луны.

Похоже причина в следующем. Моё текущее состояние вполне комфортно. Чего напрягаться-то? Я стал тратить больше времени на текущие дела. Всегда есть что-то «важное», на что можно направить силы взамен занятиям по восстановлению. Вот я и перестал наращивать темп.

У меня подобное было до инсульта. Вместо того что бы уделить время семье или себе, набраться позитива и здоровья, я пёрся на работу. Тратил время на чужих мне людей и идиотские «дела». Тогда мне это казалось важным и выбор был очевиден. Это дикая ошибка, которая закончилась инсультом.

Я её отчасти повторил. Теперь, к сожалению вполне резонно ожидать снижение темпов восстановления в ближайшее время.

Если не восстановлю прежний темп и успокоюсь, то дальнейшее восстановление может замедлится или вообще остановиться. Это не позволит мне завершить с успехом начатое. Останутся последствия инсульта. Из-за этих остатков дальнейшая жизнь моей семьи и моя не будет полноценной. Усилия затраченные в течении двух с лишним лет не приведу к достижению цели. Я понял, как легко можно испортить то, что сделано. Так не пойдёт!

Решение принимаю такое - оперативно вернуться к прежнему режиму. Еженедельно прибавлять нагрузку и усложнять занятия.

 

В итоге нашлась еще одна большая и правильная мотивация.

Не угробить, то что есть.

Думаю это позволит мне продолжить восстановление после инсульта без застоев. Пошёл заниматься)))

 

Восстановление после инсульта реабилитация после инсульта Речь

МНЕ ПОНРАВИЛОСЬ
Please reload

СТАТЬИ О ВОССТАНОВЛЕНИИ

Приглашаем к сотрудничеству клиники, реабилитационные центры, врачей и специалистов по восстановлению

ВИДЕО УРОКИ

ПРЯМЫЕ ЭФИРЫ

О ВОССТАНОВЛЕНИИ