Много читаю про восстановление после инсульта. Но читаю исключительно зарубежные источники. Там сообщают данные реальных исследований. В них нет ужастиков про инсульт и реабилитацию. Нет рекламы и вранья. Голые факты.
Есть несколько научных изданий, которые никогда не публикуют проплаченную и коммерческую шнягу. Они дорожат своей репутацией и существуют много лет. Именно такой сайт Eurek Alert.
Он основан научным обществом. Университеты, медицинские центры и организации, занимающиеся исследованиями, публикуют там результаты своих работ. У нас аналогов нет!
Вот статья - исследование о риске инсульта. Перевел её специально для читателей и зрителей Инсульт Блог:
«Люди с высоким генетическим риском развития инсульта могут уменьшить вероятность того, что он у них случится, придерживаясь здорового образа жизни, в частности прекратив курить и не имея избыточного веса.
Эти данные «подчеркивают важность мер по уменьшению риска развития инсульта среди всего населения, даже у людей с высоким генетическим риском развития инсульта», - говорят исследователи.
Инсульт - это сложное заболевание, вызванное как генетическими, так и экологическими факторами, включая диету и образ жизни. Но может ли соблюдение здорового образа жизни компенсировать влияние генетики на риск инсульта?
Британские исследователи разработали генетический показатель риска, основанный на 90 вариантах генов, которые, как известно, связаны с инсультом. Данные получены от 306 473 белых мужчин и женщин в британском Biobank - базе данных биологической информации британских взрослых.
Участники были в возрасте от 40 до 73 лет и ранее не имели инсульта или сердечного приступа.
Приверженность здоровому образу жизни основывалась на четырех факторах:
-некурящий,
-диета, богатая фруктами, овощами и рыбой,
-не избыточный вес или ожирение (индекс массы тела менее 30), *** у меня индекс массы 23
-регулярные физические упражнения.
Затем были получены данные из больниц и записи о смерти. Они использовались для выявления случаев инсульта в течение семи лет.
Результаты:
-Во всех категориях генетического риска и образа жизни риск развития инсульта был выше у мужчин, чем у женщин.
-Риск инсульта на 35% выше среди лиц с высоким генетическим риском чем с низким генетическим риском, независимо от образа жизни.
-Неблагоприятный образ жизни вызвал 66% -ное увеличение риска инсульта по сравнению с благоприятным образом жизни.
-Высокий генетический риск в сочетании с неблагоприятным образом жизни ассоциировался с более чем 2-кратным увеличением риска развития инсульта .
Эти данные подчеркивают преимущества для всего населения, придерживающиеся здорового образа жизни, независимо от генетического риска. Самыми опасными факторами образа жизни стали:
-курение,
-избыточный вес
-ожирение.
Ученые «подчеркивают большое значение образа жизни для снижения риска развития инсульта у всего населения, даже у людей с высоким генетическим риском развития инсульта».
Наши врачи часто говорят: «… если у родственников был инсульт, то и Вас он будет с огромной вероятностью». Люди принимают это, как приговор. Ведь им сказал ВРАЧ! Делать что-то бесполезно. Живут и ждут «сюрприза».
Ох любят наши медики у обламывать людей. Оказалось не стоит обламываться! Риск можно сократить аж на 66%!!!!. Для этого соблюдай общеизвестные правила:
-не кури.
-правильно питайся и не обжирайся.
-занимайся физкультурой.
Вы скажите: «Удивил))) Мы и так это знаем!»
Соглашусь, знаем и упорно не делаем. Даже люди пережившие инсульт мне часто пишут: «Не могу бросить курить. Не могу заставить себя заниматься спортом. Не могу отказаться от сладкого!» Даже есть экземпляры, которые продолжают бухать!
Отвечаю: «Ребята это ваш выбор. Значит произошедший инсульт для вас не урок! А я решил еще пожить, здоровым и счастливым)))»
Хотите узнать, как это сделать?
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на ИНСУЛЬТ БЛОГ
Присоединяйтесь к нам! Будем ежедневно, вместе
делать следующий шаг
чтобы успешно пройти восстановление после инсульта. Сделаем всё необходимое чтобы его не повторить.
*** Перевод статьи Шабанов Виталий. Инсульт Блог.
*** Оригинал статьи на сайте EurekAlert
