ВОССТАНОВЛЕНИЕ ОСТАНОВИЛОСЬ. ПОЧЕМУ?

Начнем с Итогов голосования которое мы проводили на ИНСУЛЬТ БЛОГ Вопрос был «как у вас идет восстановление?»

 

  1. Место НЕ МОГУ ПОНЯТЬ ИДЁТ/НЕ ИДЁТ 42%

  2. Место ВОССТАНОВЛЕНИЕ ОСТАНОВИЛОСЬ 25%  сумма 67%

  3. Место ВОССТАНОВЛЕНИЕ ИДЁТ 33%

 

Разобраться почему восстановление не идет МЕГА важно для первых двух мест. Надеюсь после эфира мы будем знать, как сдвинуть восстановление с мертвой точки. И что надо сделать чтобы изменения были ОЧЕВИДНЫМИ

Ну а для тех у кого реабилитация идет эти знания помогут ее ускорить!

 

Теперь радостное сообщение: У Инсульт Блог помаленьку прибавляются подписчики. Нас уже 8600. 

На канале подбирается замечательная компания. 

ИСКРЕННЕ Считаю, что таких подписчиков нет ни одного другого канала. Тут люди особые. Кто-то скажет - особенность в том, что у всех нас был инсульт. Так-то оно так. Но это не главное. 

Людей после инсульта очень много и разных. Каждый справляется с его последствиями по своему. 

На Инсульт Блог же собрались настоящие бойцы. Вам всем досталось капитально, но раз вы тут, значит сдаваться в ваши планы не входит. 

Вот пример какие у Инсульт Блог есть подписчицы - РОЗА ЧУЖИКОВА. Она помогает своему мужу, Александру Сергеевичу проходить восстановление после инсульта.

Я точно знаю что нашим женам и близким на много труднее чем нам. Без моей Жены Лены и Сына Никиты я бы не выжил. Единственное чем мы можем хоть как-то отблагодарить их это не сдаваться и упорно выздоравливать!

Александр Сергеевич у меня получается восстанавливаться, значит и у Вас получиться! Тем более когда рядом близки и надежный человек мы просто обязаны восстановиться)))

 

Вот такие у нас подписчики. Если вы не сломались и хотите восстановиться

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА ИНСУЛЬТ БЛОГ.

Вместе у нас точно получится

 

Теперь про причины остановки восстановления. У себя выудил аж целых ПЯТЬ 

 

Причина 1. НЕТ СДВИГОВ ИЛИ НЕ ВИЖУ СДВИГОВ?

РЕШЕНИЕ: Научиться замечать и ценить сдвиги. 

Сравниваю что было и что стало

Записи в дневник

Видео записи

РЕШЕНИЕ: Сравнивать надо одно и тоже. На одной дороге, в одно время, при одной температуре. Любое изменение исказит картину.

Медленно «Эффект цветка» не видим как распускается, растет. Только если убыстрить. Сравниваю раз в три-шесть месяцев. 

 

Причина 2. ПЕРЕГРУЗКА и ПОСТОЯННАЯ УСТАЛОСТЬ

Любим подвиг. Чем больше занимаюсь, тем быстрее восстановлюсь. 

Это ошибка. Много занятий, часто, 

большой вес – даже 0,5 кг тоже может быть большим весом. 

Нет выходных. Мало выходных.

РЕШЕНИЕ: Сделать выходные 3-5 дней. После Изменить график занятий (время я занимаюсь с утра). Сократить время занятий. Убрать лишний вес. У меня МОЙ МАКСИМУМ -30%

 

Причина 3. ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ НАСТРОЙ.

Депрессия. Нет мотивации. Все плохо. Ищу причины чтобы оправдать безделье и не желание впахивать. 

У нас нет врачей. А Вы искали? 

Как делать упражнение если рука не шевелится-начните с простых. Нет результатов. Все бесполезно. А вы умеете их замечать и ценить?

Хотите вечно в этом инсультном болоте сидеть??? Нет? тогда занимайтесь!

РЕШЕНИЕ: Вылезти из дипресухи Сам не можешь? Помогут близкие, хорошие книги/фильмы. Психотерапевт наконец. Убрать приток негатива. У всех есть знакомые которые сливают чернуху. Убрать их. Не смотреть ТВ. Не читать новости, политику, экономику… Иначе ни какой супер психотерапевт не поможет

 

Причина 4. ДЕЛАЮ ОДНО И ТОЖЕ– получаю одно и тоже.

Одинаковые упражнения бесчисленное количество раз. Подвиг до изнеможения. Для кого? Памятник ни кто не поставит. Это самообман чтобы не делать сложное что не получается.

РЕШЕНИЕ. Регулярно менять упражнения. То что получается больше не делать. Делать то что НЕ получается

 

Причина 5. НЕ ТЕ УПРАЖНЕНИЯ И НЕ ТАК– Есть спастика, сгибатель руки бицепс. Не делаю упражнения на него. Делаю на антагонист – трицепс...

Подъем рук высоко в плечах травма

РЕШЕНИЕ: Не делаю резкие движения. Не использую на слабых конечностях утяжелителей

 

Проверьте у себя пять причин

Причина 1. НЕ УМЕЮ ВИДЕТЬ СДВИГОВ?

Причина 2. ПЕРЕГРУЗКА 

Причина 3. ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ НАСТРОЙ.

Причина 4. ДЕЛАЮ ОДНО И ТОЖЕ

Причина 5. НЕ ТЕ УПРАЖНЕНИЯ И НЕ ТАК

 

Если найдется хоть одна - Убирайте! 

Как? еще раз посмотрите эфир в записи, перечитайте эту статью и запомните способы решения. Восстановление пойдёт в гору. 

ПРОВЕРЕНО НА МНЕ. У МЕНЯ ПОЛУЧАЕТСЯ ЗНАЧИТ И У ВАС ПОЛУЧИТСЯ.

 

На инсульт блог все конкретно и реально применимо. Узнал- сделал-получилось. Пошел дальше. Каждый день что-то новое и главное с позитивом

 

Присоединяйтесь прямо сейчас к нашей замечательной компании.

Подписывайтесь на ИНСУЛЬТ БЛОГ

Это первый шаг к восстановлению.

Если подписались значит РЕАЛЬНО хотите восстановиться

Если хотите значит получится

 

ВСЁ))))

 

Восстановление после инсульта реабилитация после инсульта Речь

МНЕ ПОНРАВИЛОСЬ
Please reload

СТАТЬИ О ВОССТАНОВЛЕНИИ

Реклама МЦР.png
МЦР.jpg
Приглашаем к сотрудничеству клиники, реабилитационные центры, врачей и специалистов по восстановлению